Психолог Университета провела релаксационный тренинг со слушателями повышения квалификации

В ходе занятия сотрудники ознакомились с техниками самостоятельной релаксации, направленными на снятие напряжения и восстановление работоспособности. Данные методики способствуют повышению эффективности образовательного и трудового процесса.

Релаксационное занятие со слушателями повышения квалификации по программе "Организация воспитательной работы в учреждениях и органах уголовно-исполнительной системы Российской Федерации" провела психолог группы психологического обеспечения Дарьяна Дерябина.

- На тренинге применялась техника медитации немецкого психотерапевта Иоаганна Шульца. Это набор упражнений, позволяющих контролировать и направлять взаимодействие нервной системы, мышц и внутренних органов. Эта техника является мощным методом восстановления сил и эмоционального равновесия, и в то же время она очень проста и доступна каждому, – пояснила Дарьяна Дерябина.

В завершение слушатели поделились впечатлениями и рассказали о положительных изменениях, которые они ощутили после тренинга.