Для курсантов прошло занятие, направленное на релаксацию
В рамках плана мероприятий выходного дня психологи Университета провели для курсантов занятие, направленное на релаксацию.
У курсантов завершился один из важнейших моментов их учебной деятельности – первая сессия. Естественно, этот период был для них волнительным и требовал много психических, физических и интеллектуальных усилий, так как помимо учебной нагрузки у курсантов есть ежедневные служебные задачи.
Под звуки природы и шум прибоя курсанты выполнили несколько дыхательных упражнений, позволяющих расслабиться и переключиться с поставленных задач в момент «здесь и сейчас».
Далее под сопровождение голоса психолога была проведена визуализация на развитие ценностного образа себя. Визуализация была направлена на осознание уникальности собственной личности и принятие себя сегодняшнего вместе с опытом прошлого и мечтами о будущем. Ведь только понимая каким человеком мы являемся сейчас, чего уже достигли и чего еще хотим достичь, мы можем идти по пути саморазвития к «лучшей версии самого себя», развивая необходимые качества и достигая новых успехов!
Занятия проходили с учетом профилактических мероприятий, в актовом зале клуба с соблюдением социальной дистанции и использованием средств индивидуальной защиты. Всего в занятиях приняли участие 58 человек.
- После занятия ко мне пришло чувство спокойствия, поток энергии, прошло все раздражение. Как будто начался новый этап, чистый лист. Хочется действовать, радоваться! Чувствую себя превосходно!, - поделилась впечатлениями курсант Полина Лазарева.
